Melakukan olahraga ringan di kantor dapat menjadi solusi di sela-sela pekerjaan yang padat. Meskipun dilakukan dalam waktu singkat, olahraga ini efektif untuk mengurangi risiko penyakit kronis akibat duduk terlalu lama, seperti diabetes, obesitas, dan bahkan…
Gaya hidup sehat merupakan kunci utama untuk mempertahankan kesehatan fisik dan mental yang baik di semua tahapan kehidupan. Bagi remaja, menerapkan gaya hidup sehat bukan hanya tentang memperbaiki penampilan fisik, tetapi juga tentang membangun fondasi…